Bol de poulet aux arachides à la thaï
Le bouillon de poulet à la thaï Campbell’s et une savoureuse sauce aux arachides rehaussent ce bol d’inspiration thaïlandaise que vous adorerez.
Préparation
- Préchauffer le four à 450 °F (230 °C). Dans une casserole, faire chauffer 1 cuillérée à soupe (15 mL) dhuile à feu moyen, ajouter le gingembre et lail, ajouter le quinoa et remuer, ajouter le bouillon et amener à ébullition à feu moyen-élevé. Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter jusquà ce que le bouillon soit absorbé, environ 15 minutes. Retirer du feu et laisser le couvercle.
- Sur une grande plaque à pâtisserie, étaler les patates douces. Arroser avec 1cuillérée à soupe (15 mL) dhuile et saupoudrer de sel, de poivre, de poudre dail et dassaisonnement au chili. Faire rôtir au four, en remuant de temps à autre, jusquà ce que les patates soient grillées et ramollies, environ 25 minutes.
- Verser tous les ingrédients de la sauce dans un pot et secouer pour bien mélanger le tout.
- Dans un grand sac de plastique à fermeture à glissière, mélanger la farine à 1 cuillérée à thé (5 mL) de sel, 1 cuillérée à thé (5 mL) de poivre, 1 cuillérée à thé (5 mL) de poudre dail et 1 cuillérée à thé (5 mL) de paprika, ajouter le poulet au mélange et secouer le sac pour bien enrober. Dans une grande poêle, faire chauffer 1 cuillérée à soupe (15 mL) dhuile à feu moyen-élevé, ajouter le poulet et le faire frire jusquà ce quil soit bien doré, environ 4 minutes, retourner le poulet et poursuivre la cuisson environ 3 à 4 minutes, jusquà ce que la température interne atteigne 165 °F (74 °C).
- Mettre le quinoa dans des bols. Recouvrir avec les patates douces rôties, le chou et le poulet. Garnir de basilic, de menthe et dun filet de sauce aux arachides.
Conseils et Recettes
Pour un supplément de légumes frais, ajoutez des carottes râpées et des fèves edamames.
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